Estalar os dedos faz mal: mito ou verdade?
O ato de estalar os dedos é um hábito que muitas pessoas praticam, seja por prazer, alívio ou até mesmo por um impulso involuntário. Embora seja comum, o hábito suscita questões sobre seus efeitos na saúde das articulações e sobre a razão por trás do som característico e os mitos que o cercam.
O Que Causa o Som de Estalo?
O som produzido ao estalar os dedos é resultado do rápido movimento de afastar as articulações das falanges, gerando uma queda de pressão no líquido sinovial que preenche essas cavidades. Esse rápido movimento leva à formação de bolhas de gás no líquido sinovial, que eventualmente “explodem”, gerando o som característico de estalo. Essa liberação do gás faz com que não seja possível “re-estalar” a articulação de imediato, sendo necessário pelo menos 20 minutos para que a articulação volte ao estado “normal”.
Por Que Estalamos os Dedos?
As razões por trás do hábito de estalar os dedos variam. Alguns relatam uma sensação de alívio ou relaxamento após estalar os dedos, o que pode estar relacionado ao estiramento temporário das articulações e ao alívio da pressão. Outros podem fazê-lo como uma forma de aliviar um nervosismo ou ansiedade. Além disso, existe a possibilidade de que as pessoas simplesmente achem o som divertido.
Mitos
Há vários mitos associados ao hábito de estalar os dedos. Um dos mais comuns é o de que estalar os dedos pode levar ao desgaste da articulação (artrose). No entanto, não há evidências científicas sólidas que relacionem o ato de estalar os dedos com o desenvolvimento da artrose. Da mesma forma, a ideia de que estalar os dedos pode causar o alargamento ou “engrossar” as juntas é mais um mito do que um fato comprovado.
Curiosidade:
Em 1998, o cientista e médico estadunidense Donald Unger realizou um estudo informal, que chegou a ser publicado em forma de carta na revista científica Arthritis and Rheumatism.
O médico buscou estalar os dedos da mão esquerda pelo menos duas vezes por dia durante 50 anos. Enquanto isso, não estalava os dedos da mão direita para servir como “grupo de controle”. Ele estimou que os dedos de sua mão esquerda foram “estalados” mais de 36 mil vezes. No final das cinco décadas, nenhuma de suas mãos apresentava artrite, diferenças na articulação dos dedos ou problema no líquido sinovial.
Considerações Finais
O hábito de estalar os dedos é um comportamento que varia entre as pessoas. Algumas podem achar que proporciona alívio momentâneo, enquanto outras podem considerá-lo apenas uma maneira de passar o tempo. Ainda que os mitos que cercam o ato sejam desmentidos pela ciência, é importante lembrar que cada indivíduo é diferente, e o que pode ser inofensivo para um pode causar desconforto para outro. Se alguém está preocupado com os efeitos do hábito de estalar os dedos, consultar um ortopedista é sempre prudente, principalmente quando há um quadro doloroso envolvido.
Bruno Paio Barreiros
Ortopedista e Cirurgião da Mão
